wszystko o

[...] mega trening, progres siłowy ogromny. NA skosie w dół dołożone 5kg, w głównej 3x przywaliłem lewą stroną o stojak, a i tak poszło 8x %-) Na smithcie nawet lżej niż ostatnio mimo progresu 5kg. Dalej też dosłownie wszystko na plus, nawet dipsy :-D Pompa też już dzisiaj świetna. I waga już wróciła, nawet z nawiązką, bo pokazała równe 109kg :-)

[...] początku sztanga obijała mi się o haki, i ledwo zrobiłem 6 powtórzeń... W regresie za to już leżała idealnie, i mimo dodania 5kg zrobiłem 1 powtórzenie więcej. Dalej haki, suwnica, Wyprosty, wszystko z progresem. Dwójki tak samo, i dzisiaj jakoś niesamowicie mocno je czułem. Nogi ogólnie zmasakrowane, więc trzeba wieczorkiem znowu załadować %-)

[...] kilogram, to jak potem jeszcze kilka miesięcy mam siedzieć na podobnym bilansie, jak jedyne o czym marzę, to uwalić conajmniej połowę kalorii? Dzisiaj tragiczny trening, same czwórki, dupe już po prostu odpuscilem... nic mi się nie chciało, wszystko jak za karę. W siadach 180kg było ciężkie. Jutro chyba znowu off, bo to nie ma sensu tak ćwiczyć.

[...] one w krwiobiegu nie pozwalajac naszemu organizmowi w "dojsciu do siebie". Oprocz tego nasz uklad HPTA (*1) jest zablokowany w wiekszym lub mniejszym stopniu wszystko zalezy od uzytych srodkow jak i dawek. Co sie dzieje pod koniec cyklu? Sterydy opuszczaja powoli organizm i ogolny poziom testosteronu opada. Poziom estrogenow [...]

Noooo to życzę powiedzenia. na pewno będę wszystko dokładnie śledził!! Przy okazji może się czegoś dowiem/nauczę :) Dzięki :) ! mam taką nadzieję :) Powodzonka w takim razie, dla mnie Twoj dziennik juz jest motywujący niezaleznie czy wystartujesz czy nie. Upór i konsekwencja Twoja są godne podziwu. Sam po cichu tak sobie myslę aby choc raz kiedys [...]

LEE: Okazało się, że trzeba zapomnieć o wszystkim czego do tej pory się nauczyłem, ponieważ był to ustalony układ, co było bezpieczne dla mnie. Bruce mówił "Musicie wyzwolić się od ustalonych układów, walka odbywa się w sposób nieoczekiwany. jeśli posługujesz się ustalonym układem, możesz nie odnaleźć się w prawdziwej walce." To było [...]

[...] osoby która potrafiła by dobrze ćwiczyć. Jak taki staż miałem, mialem juz zrobione kursy, na osiedlu uchodziłem za znawce-magika-teoretyka, bo nie wygladałem a opisywałem wszystko od a do z, z czasem okazało sie ze nic wtedy nie wiedzialem i nie potrafiłem dobrze ćwiczyć. Generlanie nie spotkałem nikogo kto umiałby trenowac naprawde cieżko i [...]

[...] nie koniecznie. Dodac czy nie to też nie temat na odpowiedź gotowa w stylu na pewno tak czy tez na pewno nie, jeśli kontrolujesz kilka innych czynników, obserwujesz i masz wszystko pod kontrolą to wtedy moze byc przydatne. Jeśli masz po prostu bez namysłu brac bo tak lepiej to wtedy bedzie słaby pomysł. Obserwowac mozna nabicie, pompe, to jak [...]

Robert Kubica nie oczekuje, że Renault będzie w stanie włączyć się do walki o podia już w pierwszym wyścigu sezonu. Jednak mimo wszystko Polak jest optymistycznie nastawiony i wierzy, że poprawki, które Renault ma wprowadzić podczas ostatniego dnia testów w Barcelonie, przybliżą jego zespół do czołówki. Będziemy próbować, by znaleźć się w pozycji [...]

[...] co tydzień mamy kilka różnych imprez w całym kraju, a w świadomości przeciętnego Polaka triathlon nie jest już sportem zimowym dla niewyżytych myśliwych. I wszystko byłoby super, gdyby nie fakt, że jest cholernie daleko od super. Dlaczego? Bo w tym całym z pozoru pozytywnym szaleństwie, stało się to o czym mówili na przykład [...]

[...] zawierają one związki chemiczne, których korzystny bądź szkodliwy wpływ nie jest tak dobrze poznany, jak w przypadku leków" co wg nich powoduje że medycynęnaturalną, wszystko co ofiarowała nam natura należy zastąpić tymi chemikaliami z apteki. Przejdę do rzeczy. Pogorszy sie nasz stan zdrowia, wszystkich. Po 31 grudnia 2009r (jeśli nic z [...]

[...] zza karku- 10x25kg 8x30kg 6x37kg Wycisk waskim chwytem- 6x32kg 6x32kg 6x32kg Tak wiec progres troche inny niz na ostatnim treningu przy wycisku plasko. Wycisk sztangielek wszystko bez zmian, zastanawielm sie czy robic rozpietki jak nie moglem robic poreczy, jednak ten raz mysle nie zaszkodzi a 3cw. na klatke przeciez wskazane wiec machnolem [...]

Technicznie odnosnie testu, wypiski,zdjecia,komentarze, wszystko to u Ciebie było w przejzystej formie, dzieki czemu test był ciekawy imo Dieta jak widać dobrze służyła. Efekty widac 'golym okiem' - bardzo dobre efekty, tym bardziej, że to cykl bezkreatynowy, troche miesa wpadło i o to chodzi. Klata zdecydowanie do przodu. Activita moze byc [...]

[...] bialkowej, zawsze sie sprawdzala a teoretycznie moze ja lepiej tolerowac. Na ketozie efekty sa spektakularne ale dieta jest troszke bardziej drastyczna (rygorystyczna). A i tak wszystko to sprawa oparta na drodze empirycznej. Ale na pewno zadziala, tylko troche zawzietosci i samodyscypliny, w tym art masz wszystko co i jak. POWODZENIA

[...] wiedziałem że zjawisz się pierwszy , od początku wiedziałem że będa jakieś niejasnośći , jednak zdecydowałem sięna przepisanei tego tekstu , jednakże teżmam w planach zebrać wszystko z sfd , książeczek i wiedzy i napisać cośporządnego uzgadniająćze znawcami fakty W ITF i GTF jest dokladnie tak samo pod tym wzgledem. --> o to mi chodziło że są [...]

W ITF i GTF jest dokladnie tak samo pod tym wzgledem. --> o to mi chodziło że są takie same inne niż WTF -------------------- Nie, nie sa inne. Sa takie same jak WTF - wszystko zalezy od trenera. Knocd down i full contact to dwie rozne formuly kontaktowej walki. --> przecinek mi umknął --------------------- Z full contactem to Oyama nie ma [...]

aa tam wiedziałem to wszystko szczególnie to o penisie naśladującym serce

Mówiąc o dolewniu oliwy do ognia nie miałem na myśli nic konkretnego, po prostu jak ktoś mówił,że Cyber jest niedobry mogłem dodać że ma rację, a się nie odzywałem. To wszystko, bez konkretnych przykładów. Co ciekawe Cyber przy poście o zmianie polityki cenowej Olimpa pochwalał duże marże dla sprzedawców a tu mówi, że po co mają zarabiać [...]

[...] Wróciłem do pokoju ok 0;30. Wchodzę korytarzem i widzę, że drzwi do mojego pokoju są niedomknięte… Pierwsze co, to prawie zawał, dokumenty, portfel, komputer. Wchodzę, a tam wszystko na miejscu, torby nie otwarte, a ta z suplami otwarta przeze mnie, ale wszystkie 10 puszek jest %-), portfel w bocznej kieszonce też, Wszystko OK. Popracowałem [...]

[...] nie ma sensu u mnie a co ma i jak wpadłyśmy na trop to robiłam badania część na nfz część co się nie dało to prv no ale niestety wywiesiła białą flagę bo w biochemi gra wszystko a gołym okiem widać że jest problem .... A od dawna u Ciebie jest problem? (Bo mam czasem takie wrażenie, że im bardziej się zagłębia w te różne dolegliwości, tym [...]